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	<title>Barbara Roxana &#187; Laufen</title>
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	<description>Laufen und mehr</description>
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		<title>Sommer, Urlaub und noch viel mehr</title>
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		<pubDate>Sat, 21 May 2011 17:00:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Barbara Roxana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Heute möchte ich dann doch noch mal die letzten Wochen und Monate Revue passieren lassen. Schließlich steht bald mein dreiwöchiger Sommerurlaub schon wieder an. Dieses mal geht es nach Peru. Ich muss sagen, die Zeit, seit Kats, ihr neuer Nickname &#8230; <a href="http://www.barbara-stinner.de/sommer-urlaub-und-noch-viel-mehr.php">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Heute möchte ich dann doch noch mal die letzten Wochen und Monate Revue passieren lassen. Schließlich steht bald mein dreiwöchiger Sommerurlaub schon wieder an. <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' />  Dieses mal geht es nach Peru.<br />
Ich muss sagen, die Zeit, seit Kats, ihr neuer Nickname seit sie in Australien ist, Abflug, ist wie im Fluge vergangen und doch vermisse ich sie manchmal. Aber das Warten auf ein Wiedersehen hat bald ein Ende, denn ich sehe sie in Peru wieder.<br />
<span id="more-340"></span><br />
Doch alles der Reihe nach. Der Fisherman Friend Strongmanrun Mitte April am Nürburgring war ein totaler Reinfall! Morgens um kurz nach sechs machten sich Jenni und ich auf den Weg. Ohne Stau und Störungen, außer dem Blitzer, sind wir gut am Zielort angekommen. Bis mittags war noch genügend Zeit. Der Himmel blieb bis zum Start bedeckt und eher windig. Insgesamt sind wir mit einem achter Team (metapeople) an den Start gegangen. Ich habe mich schon vor dem Startschuss von den anderen verabschiedet um mich weiter vorne einzureihen, aus Erfahrung aus dem letzten Jahr. Eine spezielle Vorbereitung habe ich nicht gemacht, lediglich mein normales Studio- und Gerätetraining mit Ausdauereinheiten bis zu 90 Minuten. Kein Lauftraining. Schon beim ersten Hindernis kam es zu Stauungen, die sich während des ganzen &#8220;Rennens&#8221; nicht auflösten. Die erste Runde passierte ich nach einer guten Stunde. Anfang der zweiten Runde habe ich an ein Aufgeben gedacht, weil ich da schon den Anflug von einem Krampf zu spüren bekam. Da es ja nicht in meiner Natur liegt, habe ich mich bis zur ersten Verpflegungsstation durchgekämpft und das Angebot an Energie genutzt. Arge Probleme bekam ich beim Schicksalsberg wegen der Krämpfe. Die meiste Zeit habe ich auch hier verloren, weil sich die Läufer hier sehr stark stauten. Beim Dirty Dancing hätte ich beinah noch einen Schuh verloren. Als ich dann das &#8220;Stairway to Heaven&#8221; erreichte war mir klar, das ich die letzten Meter auch noch schaffe. Den Überblick, wo sich meine Mitstreiter befanden wusste ich nicht. Nach 2:35 Std. passierte ich glücklich die Ziellinie. Mein Wunschziel von 2 Stunden habe ich zwar klar verfehlt, was mir aber schon nach der ersten Runde klar war, und spätestens am 21. Hindernis, wäre ich auch mit 2:30 Std. zufrieden. So hat es gut gepasst und ich war sogar noch vor meinen Kollegen im Ziel, was ich nicht gedacht hätte, weil zwei von denen doch recht stark waren. Von den Hindernissen hatte ich mir viel mehr erhofft! Die Wasserelemente waren lächerlich. Richtig anspruchsvoll empfand ich keins. Unangenehm fand ich eher das ständig wechselnde Terrain (Wiese, Asphalt, Kies). Meine Probleme lagen in der Vorbereitung, die ich ja nur begrenzt durchführen kann. Ein Indiz dafür, dass die Strecke und Hindernisse nicht so anspruchsvoll waren, zeigen auch die Gewinnerzeiten, um die 80 Minuten bzw. 100 Minuten.<br />
Bis zur Heimfahrt musste ich allerdings noch fast 2 Stunden auf meinen Kollegin warten, die dann aber ähnlich wie die Anreise verlief. Einmal auf der Autobahn ohne Stau gegen 19 Uhr wieder zu Hause. Muskelkater hatte ich auch aber das wusste ich ja vorher. Ob ich ein drittes Mal am Start bin kann ich noch nicht sagen.</p>
<p>Eine Woche später ging es dann für mich und meinen Bruder über Ostern nach Heidelberg zum Treffen von adoptierten Bolivianern. Die Anreise erfolgte am Karfreitag gegen Abend. Nach der Zimmerverteilung, die lange auf sich warten ließ, ging es zum Abendessen in eine nah gelegene Pizzeria. Um 22 Uhr ging es dann wieder zurück zur JH. Der letzte Programmpunkt für diesen Tag war ein Vortrag, der jedoch ausfiel, weil es technische Probleme gab. So legten spontan einige Kollegen auf ihren Musikinstrumenten südamerikanische Rhythmen hin. Gegen 23 Uhr musste dann die Lautstärke reguliert werden und wir zogen es vor im Eingangsbereich den Abend ausklingen zu lassen. Zur späten Stund wurde noch das Tanzbein geschwungen. Naja, mein Versuch sich zu drücken, war nicht ganz erfolgreich. <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' />  Gegen 3 Uhr wurde die Nachtruhe eingeläutet. Ok, meine Karten standen sowieso schlecht, weil mein Bruder mit im Zimmer war und wenn der einmal schläft, geht auch gleich die Schnarcherei los! Da helfen auch keine Ohropax. Hinzu kam, dass neben an direkt ein Zoo war und die Tiere kennen ja auch keine Uhr&#8230; Frühstück war für 8.30 &#8211; 9.00 Uhr angesetzt. Gegen 10 trafen wir uns dann in unserem Meetingraum für eine erneute Vorstellungsrunde und einer Diskussionsrunde. Beides sehr interessant und aufschlussreich. Der Nachmittag stand zur freien Verfügung. Gemeinsam machte sich die Truppe, etwa 30, auf in die Stadt. In der Stadt angekommen, galt es eine Lokalität zu finden, die auch für so viele junge Leute Platz hatte zum Speisen. DANKE Extrablatt! Anschließend ging es noch ans Ufer der Neckar zum Chillen und Fussball spielen. Zurück an der JH konnte jeder der wollte am Tanzworkshop teilnehmen. Zum Abschluss des schönen Wochenende ging es noch in einen nahegelegenen Salsa Club. War jetzt nicht so meine Musik, aber der Abend war amüsant. In der Hoffnung eine bessere Nacht zu haben ging ich nach einer schnellen Dusche ins Bett. Leider blieb es nur bei einer Hoffnung&#8230; Nach dem letzten Frühstück packten wir unsere Sachen und trafen uns ein letztes Mal für eine Reflektionsrunde und ein letztes Gruppenfoto. Der jüngste Teilnehmer war 8 Jahre und die weiteste Anreise hatten zwei Züricherinnen und einer aus Frankreich (Straßburg). Mein persönliches Resümee ist positiv, wenn es zeitlich klappt werde ich beim nächsten Treffen wieder dabei sein.</p>
<p>Seit einem guten Monat bin ich dann auch endlich Besitzerin eines Smartphones. Eigentlich wollte ich keinen neuen Vertrag mehr, aber mein altes Mobil stand kurz vor dem Tod. Es war nun gut 5 Jahre mein treuer Begleiter. Danke Sony Ericsson. Zum Schluss noch das Highlight dieser Woche: Ein Paket aus Australien. <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><img src="http://www.barbara-stinner.de/wp-content/uploads/2011/05/IMG_0040a-300x224.jpg" alt="" title="" width="300" height="224" class="alignnone size-medium wp-image-341" /></p>
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		<title>Fishermans Friend Strongmanrun 2011</title>
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		<pubDate>Sat, 22 Jan 2011 15:32:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Barbara Roxana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Eigentlich hatte ich schon damit abgeschlossen. Nach meiner ersten Teilnahme beim Strongmanrun 2010, war ich nach dem Lauf der Meinung, dass dies meine erste und gleichzeitig auch mein letzte Teilnahme war. Vom Ergebnis her war es gar nicht mal so &#8230; <a href="http://www.barbara-stinner.de/fishermans-friend-strongmanrun-2011.php">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Eigentlich hatte ich schon damit abgeschlossen. Nach meiner ersten <strong><a href="http://www.laufend-fit.de/strongmanrun-die-ergebnisse-2010-und-bilder.php">Teilnahme beim Strongmanrun 2010</a></strong>, war ich nach dem Lauf der Meinung, dass dies meine erste und gleichzeitig auch mein letzte Teilnahme war. Vom Ergebnis her war es gar nicht mal so schlecht, 2:41 Stunden für ca. 23 Kilometer, aber von der Anstrengung her empfand ich die Hindernisse nicht sehr schwierig. Im Ziel war ich schon froh es geschafft zu haben und auch der Muskelkater, der mir eine knappe Woche erhalten blieb, zeigte mir, dass es wohl doch nicht ein Sparziergang war.</p>
<p>Relativ schnell nach dem Strongmanrun 2010 stand auch schon der neue Austragungsort für den <strong>Strongmanrun 2011</strong> fest. Nürburgring, dort wo jährlich vielerlei Veranstaltungen stand finden, u. a. Läufe, 24-h Rennen, Formel 1, Motorsport, Konzerte, etc. Die Anfahrt würde zwar noch im Rahmen des machbaren liegen, aber so wirklich überzeugend war es nicht, im nächsten Jahr (2011) wieder 75 Euro auszugeben.</p>
<p>Doch wie der Zufall es will, fragte mich am vergangenen Dienstag eine Arbeitskollegin (Jenni) nach Details, weil sie überlegte dort mitzumachen. Zudem erfuhr ich, dass sich bereits schon zwei weitere Kollegen (Björn und Tobi) angemeldet hatten. Zu nächst bin ich davon ausgegangen das es gar nicht mehr möglich sei, sich einen Startplatz zu sichern, weil es so viele Voranmelder gab, wie sonst noch nie. Eine Email an den Veranstalter bestätigte Jenni aber, dass es noch Startplatz gibt. Eine spontane Entscheidung aus dem Bauch heraus und ich war Feuer und Flamme wieder dabei zu sein. Noch am gleichen Tag schickte ich meine Anmeldung ab und freue mich schon jetzt auf den <strong>17. April um 12 Uhr</strong>. <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Am Abend des selbigen klickte ich mich durch sämtliche Seiten und stieß dabei auf den Blog vom <a href="http://www.facebook.com/newbalancefans">Mitsponsor New Balance</a> (das Finisher T-Shirt vom Strongmanrun ist nämlich von New Balance) und der Verlosung von 10 Wildcards. Ein Kommentar, warum man eine Wildcard verdient hat, genügte um an der Verlosung teilzunehmen. Nichts leichter als das. <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  Bereits zwei Tage nachdem ich meinen &#8220;Bewerbungskommentar&#8221; geschrieben hatte, wurden auch schon die Gewinner genannt. Ich konnte es gar nicht glauben, als ich meinen Namen dort gelesen habe. Konnte das wirklich sein?!? Ich prüfte alle eingegangenen Kommentare auf meinen Namen hin. Es gab nur eine. Ich freue mich riesig und jetzt auch Doppelt auf den Start! Bleibt nur zu hoffen, dass ich meine bereits gekaufte Startlizenz irgendwie an Mann/Frau bringen kann&#8230;</p>
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		<title>Anmeldung Strongmanrun 2010</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Sep 2009 19:27:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Barbara Roxana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Weeze &#8211; 4. Strongmanrun: Nach langem Warten und Bangen um einen Startplatz konnte ich mir heute abend um 19.15 Uhr einen der heißbegehrten Startplätze zum Strongmanrun sichern! Puh, ich war schon etwas erleichtert, da ich meine Chipnummer daheim vergessen hatte &#8230; <a href="http://www.barbara-stinner.de/anmeldung-strongmanrun-2010.php">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Weeze &#8211; 4. Strongmanrun: Nach langem Warten und Bangen um einen Startplatz konnte ich mir heute abend um 19.15 Uhr einen der heißbegehrten Startplätze zum Strongmanrun sichern!</p>
<p>Puh, ich war schon etwas erleichtert, da ich meine Chipnummer daheim vergessen hatte und ich nicht 105 Euro vorschießen wollte, 75 Euro Startgebühr, was schon mehr als das Doppelte vom letzten Mal ist, allerding ist ein T-Shirt mit dabei was mit 30 Euro zu buche schägt, plus die Leihchipgebühr von nochmals 30 Euro.</p>
<p>Wie schon geschrieben, war bis heut morgen früh noch Zeit sich voranzumelden. Doch dann dauerte es geschlagene dreieinhalb Stunden bis endlich der Link zur Anmeldung verschickt wurde. Wobei es seitens des Veranstalters hieß, dass es eine zeitnahe Versendung der Email mit weiteren Details geben würde. Nun gut, wenn man sich in die Lage der Orga mal versetzt, dann ist klar das alles auch gut und sicher gehalten werden muss und noch so jede Kleinigkeit an Fehlern ausgemerzt werden sollte, um sich nachher ein Durcheinander oder Betrug zu ersparen.  Es wurde jedoch schnell bemerkt, dass es eine Sicherheitslücke gab, die dann auch ausgenutzt wurde. Und zwar hatte, laut Forum, jemanden einen Link bei ebay eingestellt und den für 4,99 Euro verkauft! Ob es wirklich zum verkauf gekommen ist, weiß man/ich nicht. Aber schon krass was sich derjenige dabei gedacht hat oder vielleicht auch nicht gedacht hat.</p>
<p>Ich jedenfalls hoffe ja noch auf eine andere Option, die ich aber nicht preisgeben werde. <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' />  Wenn&#8217;s klappt dann freue mich und kann jemanden anderen glücklich machen. <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Und hier noch meine Anmeldebestätigung</p>
<p><a href="http://www.barbara-stinner.de/wp-content/uploads/2009/09/ffsmr2010.gif"><img src="http://www.barbara-stinner.de/wp-content/uploads/2009/09/ffsmr2010-150x150.gif" alt="" title="ffsmr2010" width="150" height="150" class="alignnone size-thumbnail wp-image-271" /></a></p>
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		<title>Fishermans Friend Strongmanrun 2010</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Sep 2009 20:25:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Barbara Roxana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lauf-Events]]></category>
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		<category><![CDATA[Strongman Run 2010]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Countdown läuft. Ab morgen 9.00 Uhr können sich alle Vorangemeldeten beim &#8220;Fishermans Friend Strongmanrun 2010&#8243; anmelden. Aktuell haben sich in etwa schon 14.500 Strongmänner und Strongfrauen angemeldet. Bis morgen früh 9.00 Uhr ist noch Zeit sich auf die Voranmeldeliste &#8230; <a href="http://www.barbara-stinner.de/fishermans-friend-strongmanrun-2010.php">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Der Countdown läuft. Ab morgen 9.00 Uhr können sich alle Vorangemeldeten beim &#8220;Fishermans Friend Strongmanrun 2010&#8243; anmelden. Aktuell haben sich in etwa schon 14.500 Strongmänner und Strongfrauen angemeldet. Bis morgen früh 9.00 Uhr ist noch Zeit sich auf die <a href="http://www.fishermansfriend.de/strongmanrun/voranmeldung-2010/" target="_blank">Voranmeldeliste</a> schreiben zu lassen. Danach geht nichts mehr. Sehr bald nach Ablauf der Frist bekommen alle Voranmelder einen Link per Mail zugeschickt, um sich dann offiziell anzumelden zum &#8220;Strongmanrun 2010&#8243;.</p>
<p>Da nur 8.000 Startplätze verfügbar sind, werden wohl alle Nicht-Voranmelder Probleme bekommen sich direkt einen Startplatz zu sichern. Offiziell kann man sich eine Woche später ab dem 14. September anmelden, aber die Chance auf erfolgreiche Anmeldung sinkt aufgrund der enormen Voranmelderzahl. Doch noch ist kein Grund um Trübsal zu blasen, wie schon letztes Jahr, besteht immerhin noch die Chance wenige Wochen, Tage vorher noch an eine Karte zu kommen, weil einige doch nicht dran teilnehmen können oder aus Angst zurückziehen. Weicheier! <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Ich werde mich jedenfalls für den &#8220;Strongmanrun 2010&#8243; anmelden, zumindest es versuchen. Katharina sicherlich auch, da sie ja auch schon beim letzten Mal (<a href="http://www.katharina-stinner.de/fishermans-friend-strongman-run-2009.html" target="_blank">FFSMR 2009</a>) erfolgreich dabei war. Außerdem hatte sie mich heute noch dran erinnert. <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  An welchem Ort es nächstes Jahr (17./18. April 2010) stattfinden wird, ist noch unbekannt. Wird aber auch morgen am Montag 07.09.09 bekannt gegeben.<br />
Also seid dabei wenn es wieder heißt &#8220;Fisherman&#8217;s Friend Strongmanrun 2010&#8243;! Nur die harten kommen in den Garten! <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Rhein-Ruhr-Marathon Wochenende</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Jun 2009 19:45:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Barbara Roxana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ergebnisse]]></category>
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		<description><![CDATA[Ein Jahr ist nun vergangen seit dem ich am 25. Rhein-Ruhr-Marathon teilgenommen hatte. Genauer genommen am Halbmarathon der halben Distanz vom Marathon. Eigentlich hatte ich dieses Jahr wieder mit einem Start geliebäugelt. Doch wie alles so kommt, musste ich von &#8230; <a href="http://www.barbara-stinner.de/rhein-ruhr-marathon-wochenende.php">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ein Jahr ist nun vergangen seit dem ich am 25. Rhein-Ruhr-Marathon teilgenommen hatte. Genauer genommen am Halbmarathon der halben Distanz vom Marathon. Eigentlich hatte ich dieses Jahr wieder mit einem Start geliebäugelt. Doch wie alles so kommt, musste ich von einem Start leider absehen. <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_sad.gif' alt=':(' class='wp-smiley' /> <span id="more-236"></span></p>
<p>Dafür war aber Katharina am besagten Wochenende bei mir. <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  Sie hatte sich am Freitag einen halben Tag Urlaub genommen und konnte so schon zu meinem Feierabend in Duisburg sein. Für unser Abendessen mussten wir uns noch einige Zutaten besorgen, damit es auch ein volles Geschmackerlebnis wurde. Den Rest des Abends ließen wir einfach so ausklingen.</p>
<p>Nach dem Ausschlafen waren wir nochmals einkaufen und haben anschließend lecker gefrühstückt. Zu unserem Bedauern machte sich die Sonne nicht so stark wie noch Anfang der Woche. So konnten wir auch leider nicht Skaten gehen. Da fiel es auch nicht auf, das Katharina ihre vergessen hatte. So ist sie nachmittags laufen gewesen während ich die kurze Zeit nutzte mir Gedanken über ein <a href="http://www.stadtwerke-wissen.de/IDEENWETTBEWERB__NAMEN_FUER_DAS_NEUE_SCHWIMMBAD_WISSEN_GESUCHT.324.0.html" target="_blank">Logo-Design</a> zu machen. Der Abend wurde auch nicht so ganz spät, da wir vor hatten uns den Rhein-Ruhr-Marathon anzusehen. Der ja quasi vor meiner Hausetür vorbei ging. <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Start des Halbmarathons war ja schon um 9 Uhr. Eigentlich eine Zeit zu der ich schon wach bin. Zumindest unter der Woche. Wochenends kann es schon mal vorkommen, dass ich länger schlafe. <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Geplant war das wir gegen kurz nach zehn, Zielankunft der Sieger des Halbmarathons, an der MSV Arena sind. Aufgrund der Straßensperrungen hätten wir zu Fuß gehen müssen, was ja kein Ding ist. Durch Lautsprecheransagen wurde ich dann gegen halb viertel nach neun wach. Keine fünf Minuten später konnte ich auch schon die ersten Läufer auf der Wanheimer Straße vorbei laufen sehen. Katharina schlief noch. Wollte sie auch nicht wecken, weil sie hier immer gut schläft. Daher begab ich mich in die Küche und machte klar Schiff. Den Rest der Zeit ließ ich noch in meinem Buch. Als Katharina dann ausgeschlafen hatte, war es schon später Vormittag. Die Halbmarathonis schon längst im Ziel. Zumindest die Ersten. Naja die Wolken wurde auch immer dichter, so dass eine Entscheidung leichter fiel. Der richtige Regenschauer ließ dann auch nicht lange auf sich warten. Ich bin ja zum Glück im Studio gewesen und nur durch den eigenen Schweiß nass geworden. <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' />  Wobei mir eine Dusche von oben auch nichts ausgemacht hätte. Katharina ist dann am Spätnachmittag wieder gefahren. Aber wir sehen uns ja schon in drei Tagen wieder.</p>
<p>Was war sonst noch die Woche? Richtig metapeople hatte seine 10-jährige Jubiläumsfeier. Eine fast gelungene Feier. Das ein oder andere Mankerl war schon dabei aus meiner Sicht. Nicht zu vergessen meine Arztbesuche, die aber leider auch nichts neues ergeben haben. <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_sad.gif' alt=':(' class='wp-smiley' />  <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_sad.gif' alt=':(' class='wp-smiley' />  Außer dass ich keinen Bandscheibenvorfall habe. <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Apropos Ergebnisse. Die <a title="Rhein-Ruhr-Marathon Ergebnisse 2009" href="http://results.frielingsdorf-datenservice.de/2009/duisburg/" target="_blank">Rhein-Ruhr-Marathon Ergebnisse</a> waren sehr schnell online. Zum ersten Mal wurde auch ein Staffel-Marathon durchgeführt. Eine Option vielleicht für nächstes Jahr, wenn ich nicht einen Halben schaffen sollte. <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>DM 10.000m in Bremen</title>
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		<pubDate>Sun, 03 May 2009 16:39:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Barbara Roxana</dc:creator>
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		<category><![CDATA[carlo schuff]]></category>
		<category><![CDATA[dm 10.000m bremen]]></category>
		<category><![CDATA[Sabrina Mockenhaupt]]></category>
		<category><![CDATA[thorsten baumeister]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Deutschen Meisterschaften über 10.000m fanden gestern in der Hansestadt Bremen statt. Gemeldet waren auch zwei Rheinländer, Thorsten Baumeister und Carlo Schuff vom PST Trier. Da Thorsten Baumeister, zweiter der DLV-Straßenlaufbestenliste (29:48min), derzeit Probleme mit der Plantarsehne hat, musste er &#8230; <a href="http://www.barbara-stinner.de/dm-10000m-in-bremen.php">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Die <strong>Deutschen Meisterschaften über 10.000m</strong> fanden gestern in der Hansestadt Bremen statt. Gemeldet waren auch zwei Rheinländer, Thorsten Baumeister und Carlo Schuff vom PST Trier. Da Thorsten Baumeister, zweiter der DLV-Straßenlaufbestenliste (29:48min), derzeit Probleme mit der Plantarsehne hat, musste er auf einen Start verzichten. Im Männerfinale erwischte Carlo Schuff einen sehr guten Lauf. Sein Ziel vor dem Start war eine Zeit unter der magischen 30 Minutenmarke. Bis zum Schluss war er mit Aussicht auf eine Medaille dabei und konnte seine alte Bestzeit auf dieser Strecke um mehr als eine halbe Minute drücken. Dritter Platz und eine Zeit unter 30 Minuten (29:49,18min) waren ein Traum für ihn. <span id="more-224"></span>Deutscher Meister wurde <strong>Filmon Ghirmai</strong> (29:40,06min/LAV Asics Tübingen). Der Hindernisspezialist überholte in seiner letzten Runde Sebastian Hallmann (29:41,59min/LG Stadtwerke München) und konnte so eine erfolgreiche Premiere feiern. Diesen Triumph verdankt er seiner exzellent letzten Runde. Ein Mann der noch mal alles gibt und auch dann gewinnt.</p>
<p>Der schnellste Junior war Rico Schwarz vom ASV Erfurt. Er blieb so wie der Vizemeister Roba Musa vom TV Gelnhausen unter der 30 Minutenmarke (29:53,19min bzw. 29:54,30min). Dritter wurde Matti Markowski vom OSC Berlin in 30:03,37min.</p>
<p>Bei den Frauen hingegen, lief <strong>Sabrina Mockenhaupt</strong> ein fast konkurrenzloses Rennen. Aber ihr Lauf hatte es auch in sich. Alleine eine so hervorragende Zeit hinzulegen, ist bestimmt nicht einfach! Mit ihrer Siegerzeit von 31:27,56min blieb sie auch deutlich unter der geforderten WM-Norm von 31:45,00min. Sie war sogar so schnell, dass sie alle zwei Mal überrundete. <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' />  In gehörigem Abstand von drei Minuten kam Simret Restle (34:27,05min/LG Eintracht Frankfurt) ins Ziel und sicherte sich so vor Birte Bultmann (34:53,48min/TV Wattenscheid) die Vizemeisterschaft.</p>
<p>Die ersten fünf Juniorinnen kamen innerhalb der 35. Minute ins Ziel. Dabei verpasste Susi Lutz (LG TELIS FINANZ Regensburg) um einen Wimpernschlag die 34er Marke. Ihre Zeit war 35:00,52min. Vize wurde Anna Hahner (PSV Grün-Weiß Kassel) in 35:09,85min und auf dem dritten Rang kam mit deutlichem Vorsprung Christina Kröckert vom TSV Bayer  04 Leverkusen (35:18,31min).</p>
<p>Der Lauf der weibliche Jugend war mit 14 Läuferinnen gut besetzt. Hier gewann Corinna Harrer vom LG TELIS FINANZ Regensburg in 16:48,94min vor Jana Sussmann (16:53,45min/LG Nordheide). Dritte im Bunde war Sarah Cornelson vom TuS Metzingen (17:10,03min)</p>
<p>Weitere Ergebnisse auf <a title="DM 10.000m in Bremen" href="http://www.leichtathletik.de/results/1746_bremen_dm10k_020509.htm" target="_blank">leichtathletik.de</a></p>
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		<title>Fisherman&#8217;s Friend Strongmanrun &#8211; Die Ergebnisse</title>
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		<pubDate>Sun, 29 Mar 2009 16:28:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Barbara Roxana</dc:creator>
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		<category><![CDATA[fisherman's friend strongman run ergebnisse]]></category>
		<category><![CDATA[Heike Schürbusch]]></category>
		<category><![CDATA[Katharina Stinner]]></category>
		<category><![CDATA[Krombacher anlauf:Team]]></category>
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		<description><![CDATA[Der Sonntagmorgen begann für mich schon um halb acht. Zeitmäßig nicht viel anders als unter der Woche. Zwar fehlte mir eine Stunde Schlaf, aber das habe ich nicht so gemerkt. Müde war ich jedenfalls nicht mehr. Gestern Abend hatten Katharina &#8230; <a href="http://www.barbara-stinner.de/fishermans-friend-strongmanrun-die-ergebnisse.php">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Der Sonntagmorgen begann für mich schon um halb acht. Zeitmäßig nicht viel anders als unter der Woche. Zwar fehlte mir eine Stunde Schlaf, aber das habe ich nicht so gemerkt. Müde war ich jedenfalls nicht mehr. Gestern Abend hatten Katharina und ich uns noch mal Kurzfilme vom letztem Jahr angesehen, und uns wurde schnell klar, dass wir doch zeitiger fahren mussten/sollten als vorerst angedacht (10 Uhr). <span id="more-208"></span>So sind wir schon um halb neun gefahren, was sich auch nachher als optimal herausstellte. Die Autobahn war noch relativ frei, so dass wir erst auf den letzten Kilometern vorm Ziel in den Stau kamen. Die Wartezeit betrug dann aber später schon fast eine Stunde, bis wir mein Auto abstellen konnten. Aber die Sonne trug dazu bei, dass unsere gute Laune nicht getrübt wurde. <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Irgendwie bereute ich es meinen Startplatz abgegeben zu haben, als wir dem Gelände näher kamen. Es war eine tolle Stimmung, wie so oft an Großevents. Nun gut, ich hatte mich Ende Januar dagegen entschieden, und musste heute eben als Zuschauer und Fotografin fungieren, was auch interessant war. <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' />   Natürlich nicht so, als wenn ich mit gelaufen wäre. Vielleicht klappt es ja nächstes Jahr, wo ich mich schon mal auf die <a title="Voranmeldung FFSMR 2010" href="http://www.fishermansfriend.de/strongmanrun/voranmeldung-2010/" target="_blank">Voranmeldeliste des 4. Fisherman&#8217;s Friend Strongman Run</a> eingetragen habe. Die Plätze sind begehrt und ob es ein Teilnehmerlimit für 2010 gibt weiß ich nicht. Sicher ist sicher!</p>
<p>Der Start ließ nicht lange auf sich warten. Punkt zwölf fiel der Startschuss, zum Stärksten Lauf mit über 6.000 Teilnehmern, Bekloppten, Strongmännern, Strongfrauen, wie auch immer man sie betiteln mag. Leider hatte sich die Sonne bis dahin etwas verkrümmelt und leichter Regen hatte eingesetzt. So habe ich die Regenjacke von Katharina noch über meine drüber gezogen, damit mein Rucksack nicht nass wurde und für mich noch als zusätzlicher Windschutz dienen konnte. Eine knappe viertel Stunde später liefen auch schon die ersten Läufer über die Hindernisse (Bifröst) im Startzielbereich. Katharina habe ich erst in der zweiten Runde gesehen, da hatte sich das Feld schon etwas auseinander gezogen. Sie lief knapp hinter Heike Schürbusch, die für das Krombacher/anlauf:Team gestartet war. Eine Bekannte von den Ausdauer-Läufen in unserer Region. Überraschenderweise lief auch unser Onkel <a title="Ergebnissdienst Martin Stinner" href="http://www.martin-stinner.de" target="_blank">Martin Stinner</a> (2:01:13h/148.) mit, den wir noch vor dem Start getroffen hatten. Im Ziel war er auch schneller als Joey Kelly, der für die 18 Kilometer mit 32 Hindersnissen zwei Stunden und 2 Stunden 6 Minuten und 20 Sekunden benötigte.</p>
<p>Neuer und alter Strongman wurde Vorjahressieger Knut Höhler. Er (1:33 :54h) gewann mit großem Vorsprung vor Mirko Appel (1:38:05h). Bei den &#8220;Strongwomen&#8221; siegte Mira Räker (2:00:03h) vor der Vorjahressiegerin Nina Schüler in 2:00:33 Stunden. Katharina finishte vor Heike Schürbusch (2:18:45 h/27.) in 2:10:41 Stunden und belegte damit Platz 10 im 585 großen Frauenteilnehmerfeld. Ihr Ziel war es gewesen unter zwei Stunden zu bleiben. Da sie aber nicht wusste was sie erwartete bzw. wie hart es werden würde, konnte sie es auch nicht richtig einschätzen. Im Ziel war sie zufrieden mit ihrer Leistung. Auch die Sonne schaffte es zum Ende hin mehr und mehr durch die Wolken zu luken. Nach dem Lauf ging es relativ fix zurück nach Duisburg, wo Katharina dann eine warme Dusche nahm und sich waschen konnte. <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Um es nicht zu vergessen, es waren auch ASV Duisburger am Start: Lisa Müller, Dirk David, Sascha Werthes, Michael Beier, Holger Kahmann und Thomas Wölfel.  Lisa selbst erreichte leider nicht das Ziel, weil sie nach guten drei Kilometer gestürzt war. Schade. Dirk benötigte 2 Stunden 1 Minuten und 50 Sekunden. Sascha Werthes kam nach 2 Stunden 21 Minuten und 51 Sekunden ins Ziel. Michael Baier war der zweitschnellste aus dem ASV Team (2:17:41h). Holger Kahmann kam zehn Minuten später an (2: 27:14h). Last but not least finishte Thomas Wölfel in 3 Stunden und 15 Minuten und 43 Sekunden.</p>
<p>Zu erwähnen ist vielleicht noch, dass in der zweiten Runde das Bifröst gesperrt wurde, da es wohl zu einigen Knochbrüchen gekommen war und es zu &#8220;gefährlich&#8221; hätte werden können. Da hätte ich doch lieber einen Schuh verloren, wie es einigen passiert war. <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Die komplette Ergebnisliste findet ihr entweder auf <a title="Ergebnisse FFSMR 2009" href="http://www.fishermansfriend.de/strongmanrun/" target="_blank">Fisherman&#8217;s Friend Strongman Run 2009</a> oder bei <a title="Ergebnisse FFSMR 2009" href="http://results.mikatiming.de/2009/strongman" target="_blank">mika Timing</a>, dem Zeitnahmeteam.</p>
<p>Ich habe dann noch die Bilder sortiert, während Katharina auf dem Sofa ruhte. Die ersten offiziellen <a title="Bilder Fisherman's Friend Strongman Run 2009" href="http://www.flickr.com/photos/fishermansfriend_strongmanrun/sets/72157616075668352/" target="_blank">Bilder zum FFSMR 2009</a> findet ihr auch schon bei flickr.</p>
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		<title>Countdown Fisherman&#8217;s Friend Strongmanrun</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Mar 2009 22:52:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Barbara Roxana</dc:creator>
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		<category><![CDATA[team lokalzeit duisburg]]></category>
		<category><![CDATA[wdr mediathek]]></category>
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		<description><![CDATA[Der Countdown läuft. Noch zwei Tage und es sind noch nicht alle Hindernisse aufgebaut. Vor gut einer Woche (letzten Mittwoch) ging es endlich los, mit dem Aufbau der 32 Hindernisse auf dem Airport in Weeze. Einer der ersten Hindernisse das &#8230; <a href="http://www.barbara-stinner.de/countdown-fishermans-friend-strongmanrun.php">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Der Countdown läuft. Noch zwei Tage und es sind noch nicht alle Hindernisse aufgebaut. Vor gut einer Woche (letzten Mittwoch) ging es endlich los, mit dem Aufbau der 32 Hindernisse auf dem Airport in Weeze. Einer der ersten Hindernisse das aufgebaut war, ist der Matsch-Pitt gewesen. Das Spinnen-Netz ist wohl eins der aufwändigsten Hindernisse gewesen, während der Aufbauphase. Auch das Bifröst (altdt. schwankende Himmelsstraße) ist ein sehr schönes Hindernis, was mehr Zeit beanspruchte als gedacht. Nach einer Woche konnte ein weiteres Hindernis fertig gestellt werden, die Reifenprüfung. Nach 9 Tagen ist auch das Spinnennetz im Finalzustand. Schon morgen soll der erste von zwei Testläufen stattfinden, damit auch die Sicherheit gegeben ist.<span id="more-206"></span></p>
<p>Ich selbst werde auch Vorort sein und mir das ganze Spektakel ansehen. Als Zuschauer hoffe ich natürlich, dass es nicht den ganzen Tag regnet. Für alle Strongman Runner, wird dies wohl völlig egal sein, die sind ja geradezu darauf aus, das es so richtig matschig und anstrengend wird. Ich werde mein Twin anfeuern und die Daumen drücken. <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Vom Veranstalter wird noch mal darauf hingewiesen, dass man die Startunterlagen schon am Samstag abholen soll, um nicht Sonntag in den Stress kommt. Also werden wir vermutlich auch schon Samstag nach Weeze (Airport) fahren, um die Startunterlagen von Katharina zu holen. Eine richtige Vorbereitung hat sie jetzt nicht speziell gemacht, sondern wird es aus ihrem normalen Training heraus machen.</p>
<p>Allerdings gibt es viele die extra dafür trainieren, wie das Team der Lokalzeit aus Duisburg. Einen Bericht findet ihr in der <a title="Auf die Plätze, fertig, Matsch!" href="http://www.wdr.de/mediathek/html/regional/2009/03/23/lokalzeit-duisburg-strongmanrun.xml;jsessionid=87C90D55669C01A4C0FD96B4BB2B1F2E.mediathek3" target="_blank">WDR Mediathek</a>. Im Bericht wird deutlich, dass nicht nur Teilnehmer aus Europa teilnehmen, sondern auch aus Übersee (aus 29 Nationen weltweit). So hat ein Australier  wohl die weiteste Anreise von den insgesamt über 8000 gemeldeten Strongmännern/Strongfrauen. Der Grad der Anstrengung ist etwas mehr als der eines Halbmarathons, auch wenn es nur 18 Kilometer sind. Man bedenke die 32 Hindernisse, die während der zwei Runden bewältigt werden müssen.</p>
<p>Die Zuschauerzahl dürfte dieses Jahr auf über 25.000 steigen, so Ingo Engelhardt Organisator des Fisherman&#8217;s Friend Strongmanrun. Der stärkste Lauf ist in den vergangen Jahren zum quasi &#8220;Volksfest&#8221; geworden. So wird man Vorort auf verkleidete Leute treffen, sowie auf Durchtrainierte und 150-kg schwere Athleten.  Zu den <a title="Wer gewinnt den Fisherman's Friend Strongmanrun???" href="http://www.fishermansfriend.de/strongmanrun/allgemein/wer-gewinnt-den-fishermans-friend-strongmanrun/#more-2081" target="_blank">Favoriten</a> gehören Eike Drummer (DONOTS), Michael George Klim (Polen), Joseph Maria alias &#8220;Joey Kelly&#8221; oder der Vorjahressieger Knut Höhler (LG Göttingen / ASC Göttingen) oder vielleicht Lars Haferkamp, der eine 5km Bestzeit von 14 Minuten hat? Schade nur, dass nicht auf die stärksten Frauen eingegangen wird&#8230; Mit am Start wird die Vorjahressiegerin Lisa Müller (ASV Duisburg) sein. Ob sie ihren Titel verteidigen kann? Ihr dürft gespannt sein!</p>
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		<title>DM Crosslauf Ingolstadt Ergebnisse</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Mar 2009 18:48:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Barbara Roxana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ingolstadt hat sich am Samstag hervorragend präsentiert. Die Organisation des MTV Ingolstadt kann stolz auf sich selber sein. Es hat alles gepasst, so dass schon die Idee aufkam, die Cross-Europameisterschaften an die Donau zu holen. Man darf gespannt sein! Jeder &#8230; <a href="http://www.barbara-stinner.de/dm-crosslauf-ingolstadt-ergebnisse.php">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ingolstadt hat sich am Samstag hervorragend präsentiert. Die Organisation des MTV Ingolstadt kann stolz auf sich selber sein. Es hat alles gepasst, so dass schon die Idee aufkam, die Cross-Europameisterschaften an die Donau zu holen. Man darf gespannt sein! <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Jeder der dabei gewesen ist, konnte spannende Rennen von der Jugend bis hin zu den Hauptklassen/Seniorenklassen verfolgen. Das Wetter hat auch mitgespielt, was der Stimmung anzumerken war. Moderator Arthur Schmidt wusste das Publikum zu animieren.<span id="more-197"></span></p>
<p>Zu nächst aber zur Leistung der LG Sieg Athleten und Rheinländer:</p>
<p>Im zehnten Lauf, der Boden war schon sehr matschig, war es dann endlich so weit. Knapp hundert Frauen, Juniorinnen und Seniorinnen W35/W40 gingen über die 5,1 Kilometer lange Strecke an den Start. Vorne weg, wie nicht anders zu Erwarten Sabrina Mockenhaupt, die einen ungefährdeten Start-/Ziellauf hinlegte. Eine halbe Minute Vorsprung hatte sie im Ziel letztendlich heraus gelaufen. Zweite wurde Susanne Hahn von der SV Schlau.Com Saar 05 Sbr. in 18:06min. Die erste Juniorin, Julia Hiller (LAC Quelle Fü/Mü), passierte knappe 10 Sekunden später das Ziel. <a title="Verena Dreier Cross DM Ingolstadt" href="http://www.verena-dreier.de/2009/03/14/cross-dm/" target="_blank">Verena Dreier</a> erreichte den sechsten Platz in 18:24 und war damit Beste Rheinländerin im Gesamtlauf. Ihr Abstand zu den Konkurrentinnen war zeitlich gesehen nicht so groß, alle innerhalb der achtzehnten Minute. Tina Schneider, die noch der letzten Jugend Klasse A angehört, lief ein beeindruckendes Rennen. Die Zeit blieb nach 20 Minuten und 11 Sekunden für sie stehen. Damit blieb sie noch unter den Top 30. In der Juniorinnenwertung erlangte sie damit einen zehnten Platz! Komplettiert wurde die LG Sieg Mannschaft mit Katharina Stinner, die 22 Minuten und 53 Sekunden für die anspruchsvolle Strecke benötigte. Ich denke, dass sie damit zufrieden sein kann, da es ihr erster richtiger Wettkampf nach über einem Jahr ist. Mit der Mannschaft sind die Drei zehnte geworden und haben noch acht weitere Mannschaften hinter sich gelassen. Siegreich war hier (Frauenwertung) die Mannschaft der LG ASV/DSHS Köln mit Mareike Schrulle, Ursula Gatzweiler und Nina Kunz. Die zweiten und dritten Plätze gingen nach Regensburg bzw. Kassel. Juniorinnen: Kassel, Regensburg und Fürth/München.</p>
<p>Den Titel im letzten Lauf, Langstrecke von 10,1 Kilometer, sicherte sich Arne Gabius (LAV Asics Tübingen) in 32:29min vor Sebastian Hallmann (LG Stadtwerke München/32:50min) und Stephan Hohl (TV Huchenfeld/32:58min). Der Mannschaftstitel ging nach Tübingen (Arne Gabius, Markus Weiß-Latzko und Raphael Arnold). Silber und Bronze nach Passau und Stadtwerke München.</p>
<p>Zum Lauf Numero one. Hier waren nur eine handvoll Rheinländer unterwegs. Hildegard Mockenhaupt (LG Sieg) benötigte für die 5,1 Kilometer 23 Minuten und 15 Sekunden und wurde damit Vizemeisterin der W55. Dritte wurde Hildegard Haep von der Vulkaneifel in 23:16min. Karin Meyer (LA TuS Mayen) erreichte nach 25 Minuten und 14 Sekunden das &#8220;ersehnte&#8221; Ziel. Einziger Starter der M60 war Peter Pinger von der LG Rhein Wied (26:41min). Sogar eine Klasse höher der M65 startete Werner Meyer ebenfalls von der LA TuS Mayen (33:43min). Hans-Albert Still (LG Rhein Wied), der aber schon der M70 angehört, war sogar noch schneller als Werner Meyer, 24:49min.</p>
<p>Im zweiten Lauf war nur ein Rheinländer unterwegs, Peter Zimmermann (Lauffreunde Naheland) der für der 6,1 Kilometer 28 Minuten und 30 Sekunden benötigte. Auch im dritten Lauf liefen lediglich drei aus dem Rheinland: Stefan Pulger (LG Rhein Wied/21:56min), Oskar Braumann (PST Trier/24:15min) und Raimund Krzywik (Lauffreunde Naheland/24:55min). Streckenlänge war auch hier 6,1km.</p>
<p>Männliche Jugend B (3,1km): Till Wöllenweber heißt hier der neue Deutsche Crossmeister, der die 10 Minutenmarke knapp verpasste (10:01min). Robel Mesgena (PSV Grün-Weiß Kassel/10:02min) wurde Vize vor dem Drittplatzierten John-Philipp Bartholomäi (Hallesche Leichtathletik Freunde/10:12min). Bester Rheinländer war Mirco Zenzen (LG Vulkaneifel/15./10:27min). Julian Pfeiffer (LG Lahn Aar Esterau/10:43min). Der PST Trier belegt Platz fünf mit Dominik Werhan (10:34min), Alexander Bock (11:01min) und Marcel Knüttel (11:03min). Deutscher Crossmeister wurden die Hallesche Leichathletik Freunde vor TSV Höchstadt/Aich. und dem SC Myhl Leichtathletik Verein.</p>
<p>Weibliche Jugend B (3,1km): Michelle Jax (TV 1861 Bad Ems) als Beste Rheinländerin überquerte sie die Ziellinie nach 13 Minuten. Knapp vor Vanessa Brachtendorf (LG Maifeld Pellenz/13:03min). Charlotte Roth (TuS Niederneisen/13:25min) als Dritte im Bunde.</p>
<p>Weibliche Jugend A (3,1km): Als 15. war Meike Hammer (LG Vulkaneifel/12:06min) hier sehr erfolgreich vor ihrer Vereinskameradin Lea Fasen (13:51min) und Carolin Pohs (15:39min). Damit stellte sie eine Mannschaft dar, die einen siebten Platz in der Mannschaftswertung erzielte. Klarer Sieger waren hier die Regensburgerinnen vor den Leverkusenerinnen und der Frankfurterinnen.</p>
<p>Männliche Jugend A (6,1km): Yannik Duppich (LG Vulkaneifel) setzte sich hervorragend gegen seine Konkurrenten durch und erreichte den sechsten Platz der Gesamtwertung. Er benötigte 20 Minuten und 36 Sekunden. Vereinskollege Sebastian Kallenberg kam gute drei Minuten später ins Ziel (23:40min) und eine Minute vor Nils Otto, ebenfalls Vulkaneifel (24:35min). Platz neun hieß es dann in der Mannschaftswertung, die von den Tübingern (Timo Göhler, Clemens Bleistein und Max Krause) gewonnen wurde vor den Rostocker (Tom Gröschel, Reno Kolrep und Philip Guth). Bronze ging an die LG Badenova Nordschwarzwald (Benedikt Karus, Julian Kreibich und Manuel Müller).</p>
<p>Männer Mittelstrecke (3,1km): Hier dominierte Wolfram Müller das 115-köpfige Feld. Nach 9 Minuten und 12 Sekunden durfte er seinen Titelerfolg feiern. Christoph Lohse (TV Wattenscheid 01) kam zeitgleich mit Carsten Schlangen (LG Nord Berlin) ins Ziel (9:21min). Bester Rheinländer war der Hindernisläufer Christian Schmitz (LG Maifeld Pellenz/21./9:51min). Michael Pfeil (LG Vulkaneifel) belegte Platz 42. in 10:08min.</p>
<p>Junioren (7,1km):  Der Leverkusener Alexander Hahn (22:41min) siegte knapp vor Philipp Pflieger (LG TELIS FINANZ Regensburg/22:42min) und Rico Schwarz (ASV Erfurt/22:51min). Thorsten Baumeister (PST Trier/23:31), Langstreckenläufer, konnte seine gute Form nicht so Szene setzen. Er wurde Siebter im Gesamtklassement. Damit auch einziger Starter für das Rheinland.</p>
<p>Eine <a title="DM Cross Ergebnisse" href="http://www.leichtathletik.de/results/1698_ingolstadt_crossdm_140309.pdf" target="_blank">Gesamtergebnisliste der Cross DM in Ingolstadt</a> findet ihr wie üblich beim DLV sowie <a title="DM Cross Ingolstadt Video und Interviews" href="http://www.leichtathletik.de/index.php?NavID=1&amp;SiteID=28&amp;NewsID=21567" target="_blank">Videomaterial mit Interviews</a>.</p>
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		<title>Deutsche Crossmeisterschaften Ingolstadt</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Mar 2009 08:18:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Barbara Roxana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Die Wetterprognose für Samstag 14. März ist fast ideal: Meist Sonne und bis zu 13 Grad. Die winterlichen Temperaturen und der Schnee, wie es eigentlich zu einem Cross gehört, bleiben damit aussen vor. Jedoch der Rundkurs wird den Läufern und &#8230; <a href="http://www.barbara-stinner.de/deutsche-crossmeisterschaften-ingolstadt.php">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Die Wetterprognose für Samstag 14. März ist fast ideal: Meist Sonne und bis zu 13 Grad. Die winterlichen Temperaturen und der Schnee, wie es eigentlich zu einem Cross gehört, bleiben damit aussen vor. Jedoch der Rundkurs wird den Läufern und Läuferinnen sowieso einiges abverlangen, so dass vielleicht manch einer froh ist nicht auch noch gegen Schnee &#8220;kämpfen&#8221; zu müssen. <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> <span id="more-191"></span></p>
<p>In jeder Runde (á 1.000m/Start + Ziel 100m) müssen bis zu drei Anstiege und bis zu drei Hindernisse bewältigt werden. Eine volle Konzentration ist dabei durchgängig erforderlich. Die Veranstaltung wird aufgrund des Ortes, dem Hindenburgpark, zur Besonderheit. Der Park ist nämlich in unmittelbarer Nähe zum Stadtzentrum zu finden, was ein Anziehungspunkt für Zuschauer sein könnte.</p>
<p>Die Rahmenwettbewerbe beginnen bereits um 9 Uhr 30 mit den SchülerInnen der A und B-Jugend. Für alle Teilnehmer der Schülerklassen sind zwei Runden vorgesehen, was einer länger von 2,1 Kilometer entspricht. Die Farben der LG Sieg sind hier nicht vertreten. Aus dem Rheinland generell leider auch keine LäuferInnen am Start. Dies liegt vermutlich am entfernten Austragungsort.</p>
<p>Eine Stunde später, im ersten Lauf der Deutschen Meisterschaften, gehen die SeniorenInnen der Klassen M60 bis M75 und W45 bis W70 an den Start über fünf Runden. Hildegard Mockenhaupt (W55) ist einzige Starteterin der LG Sieg. Ferner werden sechs weitere Athleten aus dem Rheinland antreten.</p>
<p>Im zweiten Lauf, werden die Crossmeister der M50/M55 ermittelt. Hier auch nur ein Rheinländer am Start, Peter Zimmermann (Lauffreunde Naheland). Über die gleiche Distanz starten die Männer der Jahrgänge &#8217;60 bis &#8217;69. Darunter sind drei Rheinländer gemeldet.</p>
<p>Punkt zwölf kämpft die männliche Jugend B um die besten Plätze. Der PST Trier schickt hier eine vierer Truppe an den Start. Ferner laufen zwei weitere Rheinländer, Julian Pfeiffer (LG Lahn-Aar-Esterau) und Mirco Zenzen (LG Vulkaneifel). Nur eine halbe Stunde später an gleicher Stelle, duelliert die weibliche Jugend. Auch hier sind immerhin vier Rheinländerinnen am Start über den 3,1 Kilometer Parcour.</p>
<p>Bei der weiblichen Jugend A, hat es die LG Vulkaneifel geschafft, eine Mannschaft zusammen zu stellen: Lea Fasen, Meike Hammer und Carolin Pohs stehen auf der Starterliste. Die gleichaltrigen Männer stehen im nichts nach. Sogar ein achtköpfiges Rheinland-Team wartet gespannt auf den Startschuss. Vier Eifeler (LG Vulkaneifel), Philipp Altschuck, Yannik Duppich, Sebastian Kallenberg und Nils Otto, sowie vier Trierer (PST Trier), Alexander Bock, Marcel Knüttel, Lucas Theis und Dominik Werhan.</p>
<p>Im Achten von Elf Läufen gehen die Männer die für die Mittelstrecke (3,1 Kilometer) gemeldet haben an den Start. Bekanntester Starter ist hier Sebastian Hallmann (LG Stadtwerke München), der schon beim Darmstadt Cross im vergangen November über die Langdistanz gewann. Gemeldet ist der talentierte Crossläufer sowohl für die Mittelstrecke als auch für die Langstrecke (10,1km), die nur knapp zwei Stunden später gestartet wird. Darüberhinaus werden acht starke und bekannte Rheinländer hinzu kommen. Vom PST Trier kommen Marc-André Kowalinski, Carlo Schuff und Michael Plaul. Hindernisläufer Christian Schmitz (LG Maifeld-Pellenz), Mittelstreckler Michael Pfeil (LG Vulkaneifel) und eine Mannschaft der Lahn-Aar-Esterauer (Jörg Gehlsdorf, Manuel Mohr und Kai-Ulrich Schreek) gehören dazu. Ein Wörtchen mit zu Reden, bei der Ermittlung des neuen Crossmeisters, haben auch Carsten Schlangen (1500m Spezialist/LG Nord Berlin) sowie der Sachse Wolfram Müller (LG Asics Pirna, der für die LG Nord Berlin startende Franek Haschke, Jan Förster (TV 1893 Rheinau) und Tobias Singer (LAC Berlin).</p>
<p>Am frühen Nachmittag, um halb drei, starten die Junioren über sieben Runden. Titelanwärter sind hier der aus dem Bundesland Bayern stammende Phillip Pflieger, der für den Verein LG TELIS FINANZ Regensburg startet, Thorsten Baumeister (PST Trier) , der kürzlich einen neuen <a title="Thorsten Baumeister Rheinland Pfalz Rekord 10 Kilometer" href="http://www.volksfreund.de/sport/sportmix/nachrichten/Aus-der-Region-Leverkusen;art161262,1998116" target="_blank">Rheinland-Pfalz Rekord über die 10 Kilometer</a> aufstellte und der Leverkusener Alexander Hahn. Mit den zusätzlichen Läufern Philipp Klaeren und Enrico Zenzen, hat der PST eine starke Mannschaft am Start, die sicherlich Ambitionen auf das Treppchen haben.</p>
<p>Der vorletzte Lauf ist den Frauen, Juniorinnen und der Frauen 35 und 40 gewidmet. Favoritin ist hier Langstreckenläuferin Sabrina Mockenhaupt. Sie wird sich gegen ihre Konkurrentinnen durch zu setzen wissen, im erfolgreichsten Fall. <img src='http://www.barbara-stinner.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' />  Zu den wichtigsten Mitstreiterinnen gehören die Rostockerin Ulrike Maisch, die Saarländerin Susanne Hahn, ihre Ex-Vereinskameradin Verena Dreier (LG Sieg), die Münchnerin Ingalena Heuck, die Frankfurterin Simret Restle und die aus den bayerischen Vereinen startenden Athletinnen Julia Hiller, Anne Kesselring, Julia Villehner und Susi Lutz. Die Rheinländerinnen sind hier mit zehn Frauen am Stärksten vertreten gegenüber den anderen Läufen aus den unterschiedlichen Klassen. Die Farben der LG Sieg können hier in Form einer Mannschaft gut vertreten werden, denn mit Tina Schneider und Katharina Stinner, die vor zwei Wochen eine neue persönliche Bestzeit über 10 Kilometer aufstellte, sind mal wieder nach langer Zeit drei Starterinnen am Start. Getopt wird die Mannschaftsaufstellung nur noch von den Trierinnen, Katrin Friedrich, Julia Klaeren, Maia Kuhnen, Judith Oelinger, Mona Reuter und Nora Rösner. Für die Vulkaneifel läuft Carina Bungard und Julia Fischer für die LG Lahn-Aar-Esterau.</p>
<p>Schließlich im letzten Lauf des Tages, der längsten Strecke der ganzen Veranstaltung überhaupt (10,1 Kilometer), mobilisieren noch mal knapp 80 Crossläufer ihre Kräfte. Darunter die Top-Athleten Arne Gabius (LAV Ascis Tübingen), Doppelstarter Sebastian Hallmann (LG Stadtwerke München), Stephan Hohl (TV Huchenfeld), Hindernistalent Filmon Ghirmai (LAV Asics Tübingen) und Heiko Middelhoff (MTV 1881 Ingolstadt). Doppelt gemeldet sind auch die Trierer Läufer Marc-André Kowalinski, Michael Plaul und Carlo Schuff. Ob sie nun auch starten ist noch offen.</p>
<p>Nach einem langen Tag, der schon um halb zehn beginnt und um etwa fünf mit den Läufen vorbei ist, können hoffentlich alle sowohl Athleten als auch Helfer und Organisatoren auf eine gelungene und reibungslose Gesamtveranstatlung zurück Blicken.</p>
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